جمعه ٣٠ فروردين ١٣٩٨ - 
1 2 3
 
صفحه اصلي > اخبار 
منو
 
 


  چاپ        ارسال به دوست

پیشگیری از عفونت های رایج پوستی در مکان های ورزشی

پیشگیری از عفونت های رایج پوستی در مکان های ورزشی

 

 

با افزایش مراجعه مردم به مکان های ورزشی، دانستن احتیاط های لازم برای مراجعه کنندگان ضروریست. با وجود مزایای بسیار زیاد ورزش کردن همانند کاهش وزن، پیشگیری از بیماری های عروقی و حتی بهبود روحیه افراد، رشد عوامل عفونی در مکان های ورزشی می تواند سلامت ورزشکاران را به مخاطره بیاندازد و در صورت عدم رعایت برخی نکات بهداشتی آنها را در معرض عفونتهای پوستی شایع قرار دهد. باکتری ها، ویروس ها و قارچ هایی که باعث عفونت های پوستی می شوند می توانند در محیط های مرطوب وسایل ورزشی و اتاق تعویض لباس و دوش ها رشد کنند و سبب  زردزخم ،زگیل و قارچ شوند.برای پیشگیری از این عفونت ها اقدامات ساده ای را می توان توصیه کرد:

1- پوشیدن لباس هایی که تنگ نیستند و رطوبت را در خود نگه نمی دارند. این کار باعث می شود که بعد از تعریق در حین ورزش پوست سریع تر خشک شود و مانع عوامل عفونی شود،ذکر این نکته ضروری است که لباس های ورزشی پس از ورزش باید شسته شود.

2- همیشه یک جفت صندل در ساک ورزشی خود به همراه داشته باشید و هیچ گاه در سالن بدنسازی عمومی پیاده راه نروید زیرا پوشیدن همیشگی  کفش به ویژه اطراف استخر، در اتاق تعویض لباس و دوش، ضروری است.

3- پوشاندن و تمیز نگه داشتن هرگونه بریدگی و زخم در پوست و اجتناب از استفاده از سونا، اتاق بخار و جکوزی تا زمان بهبود کامل زخم ها الزامی است.

4- ضدعفونی کردن تجهیزات ورزشی قبل و بعد از استفاده از طریق اسپری و یا دستمال ضدعفونی کننده ، توصیه  می شود. برای محافظت بیشتر استفاده از یک محافظ مانند حوله ما بین پوست و سطوح مشترک مورد استفاده مانند نیمکت تمرین و نشیمنگاه دوچرخه را در نظر داشته باشید. زمانی که امکان استفاده از وسایل شخصی مانند تخته یوگا میسر باشد. حتما از وسایل شخصی خود استفاده کنید.

5- شستن و ضدعفونی کردن دست ها بلافاصله پس از پایان فعالیت ورزشی ضروری است.

6- دوش گرفتن در کوتاهترین زمان ممکن پس از آن فعالیت های ورزشی و تعویض لباس زیر و جوراب الزامی می باشد.مانند  حوله و تی شرت به صورت مشترک استفاده نکنید.

از آنجائیکه عفونت های پوستی بدون درمان ممکن است به سرعت گسترش یابند مراقب تغییرات پوست خود باشید و در صورت مشاهده علائم عفونت مانند افزایش درد و تورم، چرک یا قرمز ی دائمی به  متخصص پوست مراجعه نمایید.


١٢:٢١ - سه شنبه ٩ بهمن ١٣٩٧    /    عدد : ٧٣٦٨٢    /    تعداد نمایش : ١١٣



خروج




پیوندهای مهم
پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری

پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری

پایگاه اطلاع رسانی دولت

نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری
 
دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی
شهید بهشــتی
آدرس : تهران - بزرگراه شهید چمران خیابان یــمن - خیابان شهید اعــرابی جنب بیمارستان آیت الله طالقانی

تلفن : 23871 - 021
پست الکترونیک : info@sbmu.ac.ir
© تمامی حقوق این سایت متعلق به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی شهید بهشتی می باشد.